7-pola-hidup-sehat-ala-Rasulullah
7-pola-hidup-sehat-ala-Rasulullah

7 Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah Yang Harus Anda ketahui

Diposting pada

Pernah kita mendengar cuitan “Sehat itu mahal bos..?”. Bisa dibilang cuitan tersebut adalah sebuah warning ke kita agar kita menjaga pola hidup kita dengan baik. Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah.

Sebagaimana kita ketahui bahwa Rasulullah SAW seumur hidupnya hanya mengalami 2 kali sakit. Sakit yang pertama adalah disebabkan oleh sebuah makanan yang dihidangkan oleh wanita yahudi di Madinah. Lalu, sakit yang ke dua adalah ketika Rasulullah SAW ketika beliau hendak wafat.


Mengapa Harus Hidup Sehat ?

Setiap orang ingin hidup nya sehat dan tidak gampang terserang oleh berbagai penyakit. Tapi tidak semua orang paham dan menjalani pola hidup sehat dengan baik dan benar.

Mulai dari tidak mengontrol pola makan, minum, dan pola hidupnya, sampai dengan tidak pernah melakukan olahraga di sela sela sibuknya pekerjaan yang mereka lakukan selama 1 minggu.

Menjalani pola hidup sehat harus dilakukan sesegera mungkin. Jika kita melakukannya, maka kita bisa meminimalisir resiko terkena penyakit atau mungkin bisa saja meninggal di usia muda.

Selain itu, menjaga hidup sehat juga selain bisa mengurangi resiko penyakit yang kita alami, bisa menjaga kesehatan kita yang lainnya seperti fisik kita, mental kita dan sosial kita ke masyarakat.

Sebagaimana diketahui bersama bahwa jika kita tidak menjalani pola hidup sehat, berbagai penyakit pun bisa menghapiri hidup kita. Salah satu efeknya adalah bisa saja diri kita masuk ke Rumah Sakit untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut karena kita tidak menjaga pola hidup sehat.

Dengan biaya yang tidak murah kita bertahan hidup dengan penyakit agar bisa sembuh di Rumah Sakit berhari-hari atau mungkin bisa berbulan-bulan.

Oleh karena itu, sebelum semuanya terlambat mari kita menjaga diri kita dengan melakukan Pola hidup sehat Ala Rasulullah SAW sebagaimana yang di kutip oleh Kementrian Kesehatan RI.

7 Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah

Selain itu, beliau juga bersiwak untuk menjaga kesehatan dan kebersihan pada gigi dan mulutnya. Pola hidup yang dilakukan Rasulullah SAW atau biasa kita kenali dengan istilah Sunnah Rasul ini masih dilakukan sampai saat ini.

Tidak Melakukan Begadang di Malam Hari

Hidup Sehat Ala Rasulullah yang pertama adalah Tidak Melakukan Begadang di Malam Hari. Sebagaimana kita ketahui bersama, begadang merupakan sebuah kegiatan yang tidak bagus bagi kesehatan kita. Dan Rasulullah tidak menyarankan untuk melakukan hal tersebut. Dalam Kesehariannya Rasulullah SAW biasa tidur malam pada pukul 21.30 dan beliau bangun di pagi hari pukul 03.00.

Sering Berpuasa

Sebagaimana dikutip dari sebuah hadits, bahwa Rasulullah menjalani puasa Senin – Kamis sesering mungkin. Bagi kita, menjalankan puasa Senin Kamis adalah untuk melakukan pelunasan hutang puasa kita di Bulan Ramadhan. Tapi tahukan anda bahwa dengan puasa senin kamis ini juga memiliki dapak yang baik buat kesehatan. Penyakit Kronis seperti Jantung, hipertensi, diabetes dan kankes insha allah bisa disembuhkan.

Tidak Pernah Marah

Hidup Sehat ala rasulullah selanjutnya adalah Sabar atau bisa di bilang tidak gampang marah pada situasi apapun. Rasulullah saw pun pernah memberikan sebuah nasihat kepada sahabatnya sebanyak 3 kali agar tidak pernah marah dan selalu sabar. Sebagaimana kita ketahui bersama bahwa hakikat kekuatan manusia bukan pada jasad, tapi Kebersihan jiwa. Tidak mudah marahpun juga sudah terbukti kok bisa menjaga kesehatan kita ya..

Menjaga Kebersihan

Hidup Sehat ala rasulullah selanjutnya, Sebagian dari kita tentu pernah mendengar atau menbaca kalimat “Kebersihan adalah sebagian dari Iman”. Rasulullah saw adalah seorang pribadi yang sangat bersih dan juga rapih. Beliau selalu mencukur rambut halus di pipi, memotong kukunya, serta memakai minyak wangi rutin pada hari kamis atau jumat.

Selain itu, beliau juga bersiwak untuk menjaga kesehatan dan kebersihan pada gigi dan mulutnya. Pola hidup yang dilakukan Rasulullah SAW atau biasa kita kenali dengan istilah Sunnah Rasul ini masih dilakukan sampai saat ini.

Menjaga Pola Makan

Menjaga pola makan yang dilakukan rasulullah saw dengan cara mengkonsumsi segelas air dingin dicampur dengan madu asli pada pagi hari. Dan ketika memasuki waktu menjelang siang Rasulullah mengkonsumsi 7 buah kurma.

Madu dan kurma tenyata memiliki manfaat yang baik untuk pencernaan kita termasuk menetralisir racun dalam tubuh. Hal ini terbukti saat rasulullah diracuni oleh seorang wanita Yahudi di madinah.
Rasulullah SAW juga sangat sering mengkonsumsi minyak Zaitun di siang dan menjelang sore hari. Zaitun adalah sebuah pohon yang memiliki banyak berkah. Lalu saat Malam hari Rasulullah SAW mengkonsumsi sayuran segar yang memiliki banyak nutrisi.

Dalam dunia kesehatan sayuran memiliki kandungan antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Setelah Rasulullah selesai melakukan makan malam, beliau tidak langsung tidur di malam hari. Melainkan beliau melakukan sholat agar makanan bisa tercerna secara baik.

Berolahraga

Hidup Sehat ala rasulullah selanjutnya, Dalam sebuah sumber diketahui, bahwa Rasulullah pun gemar melakukan olahraga seperti memanah, berkuda, dan berenang. Hal inilah yang menyebabkan Rasulullah saw kuat dan sehat.

Bersilaturahmi

Hidup Sehat ala rasulullah yang terakhir adalah Bersilaturahmi. Rasulullah saw sangat suka sekali melakukan silaturahmi dengan kerabat dan tetanganya. Melakukan sosialisasi adalah suatu cara hidup sehat yang mungkin bisa kita tiru saat ini.

Demikian lah artikel kami mengenai 7 Pola Hidup Sehat Ala Rasulullah Yang Harus Anda ketahui. Jika anda berminat dengan artikel ini silahkan share artikel ini agar bisa terinformasi dengan baik.